Hoe zich te ontdoen van puistjes Ik krijg zo veel vragen over hoe je van puistjes afkomt, en ik ga vandaag mijn favoriete tips met jullie delen. Het eerste waar we het over moeten hebben is dieet. Je kunt niet de hele dag koolhydraten en suiker eten en dan verwachten dat je huid er vlekkeloos uitziet. Wat je in je lichaam stopt heeft invloed op hoe het er aan de buitenkant uitziet! Als je een heldere teint wilt, gooi dan de junk food weg voor wat voedzamere opties zoals fruit, groenten, noten en magere eiwitbronnen zoals kip of vis.
10 tips Hoe zich te ontdoen van puistjes:
Was je gezicht goed
Ken je dat gevoel als je gezicht schoon aanvoelt, maar er nog steeds een restje vuil en zweet achterblijft? Het kan moeilijk zijn om er vanaf te komen. Maak je geen zorgen, want wij hebben een aantal tips om het schoon te maken! Gebruik niet meer dan eens in de 12 uur agressieve zeep of scrub niet te agressief, want dat beschadigt de beschermende laag van je huid die acne juist op afstand houdt door de bacteriën te verwijderen – gebruik alcoholvrije schoonmaakmiddelen zoals warm water en zachte zeep als dat nodig is
Ken je huidtype
Gebruik een niet-comedogene vochtinbrengende crème om toekomstige puistjes te voorkomen! Als je een gevoelige huid hebt, kun je beter geen oliën en parfums in producten gebruiken. Deze ingrediënten kunnen je weer terugbrengen in de cyclus van acne op je gezicht
Hydrateer de huid
Er zijn veel vrij verkrijgbare acnebehandelingen op de markt. Je vindt benzoylperoxide, salicylzuur of zwavel onder hun ingrediënten om zich te ontdoen van mee-eters en toekomstige breakouts snel te voorkomen zonder bijwerkingen zoals droge huid die kan duren voor weken na het gebruik is gestopt
Ik raad u aan niet zomaar lukraak iets te kiezen, want sommige kunnen gevoelige plekken irriteren, wat kan leiden tot puistjes; zorg ervoor dat u goed onderzoek doet voordat u de winkel binnenstapt met uw keuze (die moet worden bepaald door wat het beste werkt binnen uw budget).
Gebruik vrij verkrijgbare acnebehandelingen
Te veel water kan leiden tot een ongezonde, doffe uitstraling van je huid. Het veroorzaakt ook ontstekingen die op hun beurt leiden tot symptomen zoals droge plekken op het oppervlak van lichaamsdelen zoals handen en voeten – vooral als je niet genoeg drinkt elke dag! Om deze onaangename neveneffecten te vermijden volg je mijn eenvoudige regel: minstens 8 glazen per dag om gehydrateerd te blijven
Blijf gehydrateerd
Uitdroging kan leiden tot een ongezonde teint en nog ergere bijwerkingen zoals droge plekken op je huid. Het veroorzaakt ontstekingen, wat de reden is waarom mensen met gevoelige delen last kunnen krijgen van roodheid of andere symptomen wanneer het warm is in een warme omgeving – dit omvat ook het dragen van schoenen de hele dag door! Om deze onaangename gevolgen te vermijden, volg je mijn eenvoudige regel: minstens 8 glazen water per dag zodat je gehydrateerd blijft
Een gebrek aan voldoende vochtinname maakt ons niet alleen dorstiger dan normaal, maar verhoogt ook het risico op uitdroging door zowel externe factoren (hitteberoerte) als interne factoren
Beperk make-up
Acne is een natuurlijk onderdeel van het leven, maar als het op je gezicht verschijnt, ben je misschien geneigd het te verdoezelen met make-up. Dit kan echter de poriën verstoppen en puistjes veroorzaken! Om acne op afstand te houden, kun je het beste producten gebruiken die gemaakt zijn van oliën of ingrediënten op oliebasis, zoals parabenen, die de huidproblemen bij toekomstige uitbraken minder snel verergeren dan hun niet-chemische tegenhangers – het zijn ook ontstekingsbevorderende chemicaliën die het alleen maar erger maken (en dat is niet nodig). De beste manier die ik tot nu toe heb gevonden? Kies huidverzorgingsproducten zonder deze schadelijke stoffen
Raak je gezicht niet aan
Ken je het gevoel dat je iets aanraakt en daarna meteen je handen wilt wassen? Dat komt omdat we allemaal een eigenschap gemeen hebben: vies worden van alles om ons heen. Ook al denk je misschien dat dat alleen gebeurt bij activiteiten buitenshuis, soms kunnen zelfs thuiszitten genoeg bacteriën afgeven die worden overgedragen wanneer onze hand een ander voorwerp aanraakt, zoals eten of potloden schrijven buitenshuis! Daarom is regelmatig afwassen belangrijk – tenzij iemand beschermende handschoenen gebruikt telkens als hij voedsel bereidt
Beperk blootstelling aan de zon
Het slechtste wat je voor je huid kunt doen? Iets anders gebruiken dan een sunblock dat speciaal voor de behandeling van acne is gemaakt, omdat vette zonnefilters essentiële vitamines blokkeren die onze cellen nodig hebben. Als we de hele dag in direct zonlicht hebben gestaan, zien we er zelfs na het douchen nog glimmend en vettig uit
Veel mensen willen weten wat de beste zonnebrandcrème is moeilijk omdat er zo veel opties! Sommige ingrediënten bevatten agressieve chemicaliën die de poriën kunnen verstoppen of puistjes kunnen veroorzaken, terwijl andere niet echt beschermen tegen UVA/UVB-stralen; maar het belangrijkste is dat ze niet zijn geformuleerd met natuurlijke oliën zoals olijfolie, die helpt om puistjes weg te houden door vuildeeltjes diep in de poriën te trekken, waar het hoort
Wees geen puistje popper
Tea tree olie is een wondermiddel tegen acne, maar daar ben ik niet zo zeker van. Het kan het aantal ontstoken en niet-ontstoken laesies op je gezicht verminderen; maar het moet nooit direct op open zweertjes worden aangebracht zonder eerst te verdunnen, omdat dit ze kan irriteren – vooral als je een gevoelige huid hebt zoals ik! Om mogelijke problemen (zoals roodheid) te voorkomen, breng onverdund ttrem in plaats daarvan achter/weg van oren of nek aan
Probeer tea tree olie
Sommige mensen zeggen dat tea tree olie een wondermiddel is tegen acne, maar daar ben ik niet zo zeker van. Het kan het aantal ontstoken en niet-ontstoken laesies op je gezicht verminderen; maar het moet nooit direct op open zweertjes worden aangebracht zonder ze eerst te verdunnen, omdat dit ze kan irriteren – vooral als je een gevoelige huid hebt zoals ik! Om mogelijke problemen te voorkomen, zoals roodheid of erger nog: een infectie door bacteriën die door die kleine wondjes binnendringen (wat een eeuwigheid zou duren om te genezen), gebruik je onverdunde ttrem in plaats daarvan achter/weg van oren OF nek
